Hast du dich schon öfters gefragt, welcher Job dich glücklich macht? Um darauf näher eingehen zu können, welcher Job glücklich macht, möchte ich vorab auf Glück und deren Bedeutung für uns Menschen eingehen.
Wann ist man eigentlich glücklich? Glück entsteht im Gehirn und damit sind wir laut Neurobiologie zum größten Teil selbst dafür verantwortlich uns glücklich zu machen. Forscher der Neurobiologie sind der Meinung, dass unsere Fähigkeit glücklich zu sein, ungefähr zur Hälfte bereits von beginn an genetisch festgelegt ist und nur etwa 10 Prozent durch die Umwelt bedingt ist. Die übrigen 40 Prozent liegen in unserer Hand und wir können somit unser Glücksempfinden aktiv steuern.
Was macht einen glücklichen Menschen eigentlich aus? Glückliche Menschen sind gelassen und emotional ausgeglichen sowie stressresistent. Sie sind zumeist extravertiert, mental sehr gesund und haben sehr gute Liebes-, familiäre und freundschaftliche Beziehungen.
Eine 10jährige internationale Glücksforschung zeigt auf, dass auffallend glückliche Menschen übereinstimmend bestätigen, dass das Glück aus ihnen selbst kommt und nicht abhängig ist von äußeren Bedingungen wie Alter, Geschlecht, Herkunft, Wohnort, Reichtum, Bildung oder einem besonderen Glücksereignis.
Kommen wir nun aber zurück zum eigentlichen Thema und zwar „Welcher Job macht dich glücklich?“.
Welcher Job macht glücklich?
Solltest du aktuell in einem Job festsitzen, der dich nicht erfüllt, kannst du in der Zwischenzeit, einige andere Punkte befolgen, bis du den Job gefunden hast, der dich glücklich macht. Dafür möchte ich gerne auf die 13 Wege zum Glück eingehen.
Die 13 Wege zum Glück
- Es ist passiert und das ist okay.
Glückliche Menschen nehmen das was passiert ist an und ärgern sich nicht darüber, sondern stellen sich die Frage: „Wozu ist das gut?“ anstelle von „Warum passiert das immer mir?“. Glückliche Menschen sehen keine Probleme, sondern Chancen. Sie nehmen ihr Leben selbst in die Hand und schieben nicht anderen die Schuld für Dinge die passiert sind, in die Schuhe. Sie führen ein selbstbestimmtes Leben in Eigenverantwortung.
2. Gehe einer erfüllenden Tätigkeit nach, die dir Spaß macht.
Glückliche Menschen gehen einer erfüllenden Tätigkeit nach, sie sind produktiv und ganz wichtig ist, dass sie ein angenehmes Pensum an Arbeit haben. Zu „Welcher Job macht glücklich“ erfährst du weiter unten mehr.
3. Betätige dich körperlich. Mache Sport und regelmäßige Bewegung.
Regelmäßige, körperliche Bewegung tun Körper, Geist und Seele gut und bringen dich mit dir in Einklang und steigern die innere sowie äußere Balance.
4. Beobachte wo deine Gedanken hingehen.
Denke positiv und habe ein positives Mindset. Räume mit negativen Gedanken auf und betreibe sogenannte Gedankenhygiene, indem du nicht an der Vergangenheit festhältst, sondern in der Gegenwart lebst, dir Strukturen schaffst und die richtigen Gedanken für Zukünftiges hast.
5. Reduziere den Medienkonsum.
Reduziere deinen Medienkonsum und verzichte bewusst auf negative Nachrichten. Dadurch entwickelt sich ein helleres Weltbild und du bist weniger belastet.
6. Pflege zwischenmenschliche Beziehungen.
Pflege Freundschaften und Beziehungen zu anderen Menschen die eine positive Wirkung auf dich haben. Achte dabei auf die Qualität der Kontakte und nicht auf die Quantität.
7. Motiviere dich aus dir selbst heraus.
Glückliche Menschen motivieren sich von sich selbst, treffen schnellere Entscheidungen und brauchen niemanden, der sie von außen motiviert.
8. Probiere Neues aus und gehe auch mal Risiken ein.
Stelle dich deinen Problemen, probiere Neues aus, komm raus aus deiner Komfortzone und gehe dabei auch mal ein Risiko ein. Analysiere Fehler und Rückschläge, um daraus zu lernen und es das nächste Mal besser zu machen.
9. Achte auf deinen eigenen Energieakku und auf deine Energiereserven.
Tue dir selbst immer wieder etwas Gutes und gehe achtsam mit deinen Energiereserven um. Integriere regelmäßig Dinge, die dir gut tun in deinem Alltag und lade somit deinen Energieakku auf.
10. Höre auf deine innere Uhr.
Auf die innere Uhr zu hören bedeutet, dann zu essen, wenn du hungrig bist, aufstehen, wenn du aufwachst und dich niederlegen wenn du müde bist und nicht nach einer Zeitmessung gehen.
Jeder Körper hat eine innere Uhr und es fördert deine Gesundheit, wenn du in regelmäßigen Abständen dir deinen Tag danach gestaltest.
11. Dein Glaube an etwas.
Menschen, die eine Lebensvision oder ein Lebensmotto haben oder an etwas glauben, sind glücklicher.
12. Dankbarkeit.
Glückliche Menschen sind dankbar für das was sie haben. Du kannst zum Beispiel ein Dankbarkeitstagebuch führen und dir darin jeden Tag notieren für was du an diesem Tag und auch generell in deinem Leben dankbar bist.
Durch das Aufschreiben der Dinge, für die du dankbar bist, bekommst du ein helleres Weltbild, da du die positiven Erlebnisse in den Fokus rückst.
13. Ziele verfolgen.
Menschen, die Ziele haben und diese auch verfolgen, leben glücklicher. Dadurch, dass du zielorientiert denkst, setzt du auch den Fokus darauf und gehst automatisch auf dein Ziel zu. Indem du an deine Ziele denkst, bist du im zielorientierten und nicht mehr im problemorientierten Denken.
Wie findest du nun heraus, welcher Job dich glücklich macht?
Ein wichtiger Teil für das glücklich sein, ist die berufliche Tätigkeit. Um nun herauszufinden, welcher Job dich glücklich macht, beobachte dich in deinem derzeitigen Beruf und notiere dir, was dich davon glücklich macht und wenn es dir möglich ist, dann tue mehr davon. Achte dabei auch auf Kleinigkeiten, die dich in deinem beruflichen Alltag glücklich machen. Angefangen von den kleinsten Tätigkeiten bis hin zu Kollegen, deren Gesellschaft dich besonders glücklich macht. Konzentriere dich in deinem Beruf auf die Dinge, die dich glücklich machen. Wenn deine aktuelle Jobsituation Glücksgefühle kaum zulässt, dann darfst du darüber nachdenken, was dich bis jetzt in all deinen Berufen und Ausbildungen besonders glücklich gemacht hat. Gehe jeden einzelnen Job im Detail durch und schreibe dir alles auf was dich glücklich gemacht hat. Vielleicht erkennst du dadurch schon eine klare Richtung, in die du in Zukunft beruflich gehen möchtest und findest somit heraus, welcher Job dich glücklich machen könnte.
Wenn du dabei Hilfe und Unterstützung brauchst, um herauszufinden, welcher Job dich glücklich macht, dann kontaktiere mich als Karrierecoach in Wien und Online und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.
